五十六个星座，五十六枝花？细思极恐……
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卵巢“消极怠工”变老写在脸上
卵巢担负着孕育新生命和坚持女人容颜不衰的重担。当卵巢体积变小，失掉排卵功用时，就不再排泄雌孕激素了。
卵巢排泄的性激素不只影响女人的生殖健康，也决议了女人的身体健康、容颜和变老程度。其间雌激素使女人身形丰盈，皮肤光泽，精力饱满，容光焕发，是女人坚持芳华的源泉。当卵巢功用减退，激素排泄失调，女人变老症状也随之而来。
怎么找到卵巢功用阑珊的蛛丝马迹？当呈现月经紊乱、面色潮红、烘热汗出、心情动摇、焦虑易怒、留意力不能会集、心悸失眠、头晕耳鸣、白带削减、性欲低劣等症状时，就要警觉了。
女人变老有哪些体现呢？皮肤枯燥、瘙痒，面部皱纹色斑，毛发失掉光泽而枯干。失眠健忘，烦躁多疑，日常日子常感厌倦无力，留意力不能会集，性功用减退，月经紊乱，以及泌尿生殖道萎缩。
这三个年纪“坎”是变老的仨阶段
那么，广阔女人关怀的问题来了，已然卵巢“停工”是迟早的事，那咱们每个人都会阅历“断崖式变老”吗？其实不然，登上新闻热搜的“女子20天满脸长满皱纹”这种事很少见。因为，卵巢功用阑珊一般都是周期性、渐进性的，在每个周期会有“断崖式”的改动，但这个断崖都是小断崖，不会那么夸大。
女人的变老一般分三个年纪阶段，分别为35岁、42岁和49岁。《黄帝内经》有云“:女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”因而，女子变老有五七、六七、七七三个渐进性的阶段。
雌激素受体散布于皮肤各层，当年纪大于35岁今后，因为卵巢功用开端由峰值逐步减低，雌激素水平削减，角质层代谢减慢，呈现角质层堆积，构成暗沉，胶原蛋白及弹力蛋白削减，皮肤失掉支撑和弹力，呈现皱纹，脂肪细胞削减，则呈现陷落。
如新闻中呈现的这种状况，则考虑跟各种心思压力、突发事件、养分不良、长时间日子办法不恰当，如是非倒置时等有关。
它是“停工”预警六年内变卵巢早衰
卵巢储藏功用即卵巢内存留卵泡的数量和质量，反映女人的生育力。卵巢储藏功用下降、早发性卵巢功用不全、卵巢早衰代表了卵巢功用逐步下降的三个不同阶段。有数据显现，卵巢储藏功用减退如若不经医治，1至6年即可发展为卵巢早衰。
近年来，人们发现卵巢储藏功用减退的发病率越来越高，且逐步趋向于年青人群。
卵巢储藏功用下降是指卵巢内卵母细胞的数量削减和（或）质量下降，伴抗缪勒氏管激素水平下降、窦卵泡数削减、FSH升高，体现为生育能力下降，可导致月经紊乱、不孕症等。但不着重年纪、病因和月经改动。
早发性卵巢功用不全指女人在40岁曾经呈现卵巢功用减退，首要体现为月经反常、FSH水平升高、雌激素动摇性下降。发病率为1％至5％，有添加趋势。
卵巢早衰指女人40岁曾经呈现闭经、FSH＞40IU／L和雌激素水平下降，并伴有不同程度的围绝经期症状，是早发性卵巢功用不全的终末阶段。
卵巢的变老多是这些原因闹的
卵巢储藏功用减退的发病原因现在尚不彻底清晰，首要和以下几种要素相关。
遗传要素占病因的20％至25％，包含染色体反常和基因突变。染色体数目或结构反常见于10％至13％的患者，原发性闭经患者高于继发性闭经者。
医源性要素包含手术、放疗和化疗。手术引起卵巢安排残缺或部分炎症，放疗、化疗可诱导卵母细胞凋亡或损坏颗粒细胞功用。
免疫、环境及其他本身免疫失调或许形成卵巢功用损害，其间本身免疫性甲状腺疾病与早发性卵巢功用不全的联系较为亲近。不良环境、不良日子办法及嗜好也或许影响卵巢功用。
情志要素长时间担忧、压抑、精力压力大、劳累、环境改动等，引起神经内排泄妨碍。
盆腔炎尤其是急性盆腔感染，输卵管卵巢炎损坏了卵巢安排，导致卵巢功用减退。
过度瘦身体内脂肪削减或养分不良，引起瘦素下降，生殖轴功用遭到按捺。
子宫内膜异位症与卵泡发育、排卵、黄体功用、卵巢储藏、子宫内膜容受性相关。
做好这几点让卵巢“年青态”
健康饮食合理养分和平衡膳食是推迟变老的首要办法。宜食富含钙和维生素、低盐低脂及适量蛋白质的膳食。引荐健康饮食如下：每日进食生果和蔬菜不少于250g，主食以全谷物纤维为主，每周两次鱼类食物。
恰当运动训练的最佳办法为每周箭步走3次，每次至少30分钟，坚持体重正常，防止肥壮。
戒烟限酒妇女吸烟可引发早绝经，压力性尿失禁。一起也是晚年妇女认知功用减退及骨质疏松症的重要风险要素。相关材料显现，少数喝酒可防备冠心病的产生。
留意补钙卵巢阑珊后雌激素水平下降，使骨量丢掉，服用钙剂及食用含钙丰厚的食物，如牛奶、蔬菜、生果等以防备骨质疏松。
心思平衡活跃改进日子办法，添加社交活动和脑力活动。
定时查看每年定时做身体全面查看，特别是妇科查看、宫颈防癌查看、乳腺查看。
维护卵巢重在补肾中成药需对症吃
现在尚无有用的办法康复卵巢功用，医治难度较大。中医在医治卵巢功用减退方面，重在补肾，统筹心、肝、脾，注重调度肾-天癸-冲任-胞宫轴的功用。从肝肾阴虚、肾虚肝郁、心肾不交、肾阴阳两虚分别论治。
可用中成药医治。比方，肝肾阴虚者服用六味地黄丸；肾虚肝郁者服用六味地黄丸和逍遥丸；心肾不交者服用坤泰胶囊或许天王补心丹；肾阴阳两虚者服用金匮肾气丸。
此外，国医大师肖承悰的临床经验方——七子益肾理冲汤，有利肾填精、补血养肝、调度冲脉之成效。七子指：女贞子、菟丝子、覆盆子、桑葚子、枸杞子、沙苑子、香附子，本方以药物称号及功用而命名。七子均可增强免疫功用，有抗变老的效果。此方通过临床验用，可改进卵巢功用，促进卵泡发育，进步妊娠率。文/马丽然赵素蕊（北京市鼓楼中医医院）
小贴士
这样喝养心除烦又安神
●解忧茶：玫瑰花3g、菊花3g、枸杞3g，代茶饮；
●栀子莲心茶：莲子心3g，栀子6g，加适量冰糖，代茶饮；
●甘麦大枣茶：浮小麦15g，大枣3枚，炙甘草6克，代茶饮。
“断崖式变老”离你有多远？别怕，那只是个例！
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什么是“剩菜盲盒”？为何受年青人欢迎？能盛行多久？近来，记者采访了多名购买“剩菜盲盒”的顾客，一探终究。
抢手商铺下单要靠抢
“你好，我在小程序预订了‘魔法袋’。”晚上9时许，市民王洛可走进乌山支路的一家面包店，掏出手机核验信息后，取走了正午下单的“剩菜盲盒”。这现已是她本月第三次购买“剩菜盲盒”了。
王洛可所说的“魔法袋”和“剩菜盲盒”都是同一种产品，即商家将临期或当天打烊前未售完的食物随机组兼并打折出售的促销方法。出售的产品大多是烘焙糕点、牛奶、咖啡、寿司沙拉等保质期较短的食物，扣头最低可到三折。
“我早上来不及煮饭，都是吃面包。”王洛可告知记者，她是5月第一次经过交际媒体了解到福州也有“剩菜盲盒”的，就抱着测验的情绪下了一单。“没想到家邻近就有这样的面包店，只需11.9元就能买到三四个总价超越30元的面包，特别合算。”她说。
记者点开一款专门出售“剩菜盲盒”的小程序，能够看到，推出“剩菜盲盒”的商家鳞次栉比地散布在地图上，其间不乏可斯贝莉、金誉、华丰贺氏、六意便利店等连锁品牌，价格也会集在11.9元至15.9元，要提早在线上下单。
“抢手店的盲盒要设个闹钟按时抢。”王洛可告知记者，有些商家只会上线少数盲盒，所以很难抢到。
畅销背面的新式理念
事实上，不少传统商超和面包店都会在晚上8点后对面包、蔬菜等保质期较短的产品折价出售，为什么“剩菜盲盒”这么招引年青人呢？
据了解，除了省钱，风趣和环保，是不少年青人挑选购买“剩菜盲盒”的原因。
“我有‘挑选困难症’，盲盒不只廉价，还能帮我做决议。”顾小姐是“剩菜盲盒”的回头客，她说，自己对盲盒内的产品都比较满意，现已把下单的小程序推荐给了不少朋友。
“我一开始是冲着别致买的，现在成了日常。”家住仓山的陈淼告知记者，这种“剩菜盲盒”能在必定程度上削减餐饮糟蹋。“家里人多，蛋糕面包吃得快，不忧虑临期耗费不了。”他说。
“在没有‘剩菜盲盒’之前，咱们也会折价出售面包，不过没有这么受欢迎。”一家连锁面包店的工作人员告知记者，因为店内出产的主要是现烤现卖的产品，难免会呈现糟蹋。“现在一般每天上架3份到6份盲盒，购买的大部分都是年青人，糟蹋的确少了。”工作人员说。
在交际媒体上，不少网友表明这种促销方法具有构思性和合作性。“顾客用更优惠的价格买到了产品，商家也削减了损耗，绿色共赢。”网友“芝士奶盖”留言道。
盲盒并非尽善尽美
但记者在采访中发现，“剩菜盲盒”进入越来越多顾客视界的一起，一些问题也随之发生。
“晚上8点才干取货，回家一看晚12点就过期了，连早饭都当不了。”关于部分商家出售的极限临期产品，一些顾客宣布诉苦。
除此之外，因为“剩菜盲盒”随机性大且无法替换，顾客的购买体会也并非都能左右逢源。“开出的3个面包满是我不爱吃的，在冰箱里放了几天，最终仍是扔了。”顾客陈雯吐槽，本来是冲着性价比高还能削减糟蹋买的“剩菜盲盒”，成果“钱花了，东西也糟蹋了”。
另一名“95后”顾客刘普半年内涵多家面包店买了十次“剩菜盲盒”，但最终也抛弃了。“来来回回都是重复的产品，口味也一般，不如买点自己爱吃的。”他说。
就在不久前，中国顾客协会还发布了“剩菜盲盒”消费提示，称盲盒的不确定性和食物自身的安全问题，或许存在危险。
北京大成（福州）律师事务所专职律师吕丽敏提示，顾客在购买“剩菜盲盒”时，宜尽量挑选品牌知名度较高的正规商家。假如发现食物存在问题，可现场与商家交流退换，如商家不肯处理，主张及时经过摄影、录视频的方法保存依据，一起保存购买凭据用于维权，还可拨打12315投诉维权。
“从绿色环保的视点来看，‘剩菜盲盒’有社会价值，期望商家推出更多元更有诚心的产品，也期望标准与监管能跟上，让咱们能更安心肠消费。”刘普说。（记者 吴桦真）
来历：福州日报
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